Antsla linna piiril asuvas RMK metsamassiivis paikneb Kasumetsa terviserada. Pikem ring on 2,2 km ning lühem ring 1 kilomeetrine. Mõlemad ringid on valgustatud. Raja tingimusi parendatakse vastavalt võimalustele puiduhakke kihi pealevedamisega. Kevadiste sulavete aegu ning sügisvihmade perioodil võib rada olla kohati liigniiske.   

Talvel, korralike lumeolude korral on terviserajal suurepärased suusatamisvõimalused.
Läbi aasta korraldatakse terviserajal erinevaid võistlusi. 

RAJA PLAAN

TERVISEVÕIMLEMINE Antsla Gümnaasiumi võimlasi igal Teisipäeval kl.18.30 ja neljapäeval
kl.19.00 

Tervisevõimlemine on tund, kus kasutatakse erinevaid venitusharjutusi ja Pilatese  treeningsüsteemi harjutusi treenimaks süvalihaseid. Tunnis kasutatakse staatilisi ja dünaamilisi jõuharjutusi vaheldumisi tasakaalu- ning lõdvestusharjutustega. Treeningu eesmärk on tugevdada kere süvalihaseid, parandada lülisamba liikuvust ja treenida õiget kehahoidu. Sobib igas eas inimestele, nii algajatele kui ka edasijõudnutele, nii naistele kui meestele

AREOOBIKA Antsla Gümnaasiumi võimlas igal esmaspäeval kl.18.30 ja neljapäeval kl.18.00

Aeroobika on erinevaid stiile hõlmav rühmatreening, mis arendab suurepäraselt füüsilist vastupidavust ja jõudu, suurendab painduvust ning parandab koordinatsiooni. Suure tähtsusega on treeningust saadav emotsionaalne rahulolu. Vahelduseks kasutatakse ka tundides ka stepipinke, mis annab eriti hea koormuse reie ja tuharalihastele. Iga tund lõpeb suuremate lihasgruppide (kõhu-, selja-, tuhara-, reielihaste) harjutustega ning enimkoormatud lihasgruppide venitusega. Trenn on sobilik erineva treenitusega harrastajatele, nii meestele kui naistele!

Avatud: E-R: 17 – 21

Jõusaali ühekordne kasutus maksab 3 eurot.
Kuukaardi eest tuleb tasuda 20 eurot.
Jõusaali kasutamise kaarte saab Antsla vallamaja II korruselt.

Kontakt: Tanel Soovares tel 5442 0461
Tasuda Antsla vallavalitsuse arveldusarvele SEB pangas konto nr EE631010402011665006 selgituseks: “Jõusaal”.

Jõusaali kasutamise kord